728x90 반응형 견과류1 간편한 다이어트 바로! 음식 일상생활에서 다이어트에 대한 마음은 늘 있는 것 같습니다. 운동과 식단을 생각하면 어떤 방법이 좋을지 늘 고민되고 방법도 다양한데 고르기는 어렵습니다. 장기전으로 생활에서 쉽게 할 수 있는 방법으로 아무런 준비 없이 있는 음식을 먹는 것만으로 다이어트를 할 수 있다면 얼마나 좋을까요. 오늘은 바로 이런 바로!음식을 소개해 드립니다. 계란 - 단백질 음식 종류중 대표적인 다이어트 음식으로 가격이 매우 저렴하며 다양한 방법으로 요리할 수 있지만, 삶거나 후라이를 해서 간편하게 섭취할 수 있는 대표적인 음식이다 귀리 - 동물성 단백질 음식을 섭취하기 어려운 사람들에게 적합한 단백질 함량이 높은 음식이다. 가격이 저렴하고 글루텐이 없는 건강한 곡물로 다이어트에 오트밀로 갈아 우유에 타서 마시거나, 볶아 귀리 째.. 2023. 10. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
