728x90 반응형 콩100% 전체식1 간단식품 영양가 높은 두유를 마셔요! 오늘은 사무실에서, 혹은 외출 중 출출할 때 쉽고 간편하게 마실 수 있는 두유에 대해 알아보기로 해요 두유는 콩, 즉 대두를 이용해서 만드는 것으로 대두의 영양소는 단백질 비율이 40%에 가깝고 불포화지방산인 오메가 3 성분이 많아요. 또한 섬유질도 풍부합니다. 영양상 충분히 식사대용으로도 좋은데요. 두유와 우유는 공복에 섭취할 시 단백질이 한꺼번에 열량으로 전환하면서 소모되기 때문에 영양 및 보양작용을 하지 못하여 되도록 공복이 아닌 식후에 하루 2잔(190 ㎖ 2팩 분량)정도 마시는 게 영양소 섭취와 질병예방에 좋다고 합니다 두유성분 190ml(팩) 130kcal ,나트륨 120mg (6%) , 비타민B2 - 0.14㎎ (10%), 비타민B2 - 0.14㎎ (10%), 비타민D - 3㎍ (30%) ,.. 2023. 11. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형